Bleiben oder gehen? Und seit Monaten keine Antwort.
Mit Diplom-Psychologe Ulrich Wilken erkennst du in sechs Wochen, worum es in dieser Frage eigentlich geht. Du findest das Gefühl, das darunter liegt, siehst, woher es kommt, und merkst, was dich hält. Der Kurs hilft dir, eine Entscheidung zu treffen, mit der du dich gut fühlst.
Auf die WartelisteBleiben oder gehen · 289 € · ab November 2026
Bekannt aus
Woran du merkst, dass du dich im Kreis drehst
Was davon kennst du?
Du hast Listen gemacht. Du hast mit allen geredet, die dir nahe sind. An manchen Tagen weißt du es ganz sicher, am nächsten Morgen ist wieder alles offen.
Tipp an, was auf dich zutrifft. Niemand sieht es außer dir.
Warum komme ich zu keinem Entschluss?
Weil sich diese Frage nicht nur um deine Beziehung dreht, sondern auch um ein Gefühl, das viel älter ist als sie.
Die Streits, die Stille, die guten Tage dazwischen. Das siehst du, und darüber denkst du nach.
Unter der Frage liegt ein Grundgefühl: nicht gesehen, nicht wichtig, nicht richtig zu sein. Es hat Einfluss auf deine Frage, ohne dass du es merkst.
Ein Teil in dir kennt dieses Gefühl, und das Bekannte fühlt sich sicherer an als alles Neue. Ulrich sagt: lieber das bekannte Unglück als das unbekannte Glück.
„Passt dieses Gefühl zu der Szene, oder kommt es ganz woanders her?“Ulrich Wilken
Genau dort setzt dieser Kurs an. Nicht mit noch einer Liste, sondern damit, dass du spürst, was dich hält.
Stell dir vor, du wüsstest, worum es wirklich geht.
Du erkennst, was dich hält.
Ist es diese Beziehung, oder ist es ein altes Gefühl? Du lernst, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Du hörst auf, dir Vorwürfe zu machen.
Das lange Zögern ist kein Versagen. Du verstehst, warum es so schwer ist, und schaust wohlwollend auf dich.
Du spürst, was zu dir gehört.
Nicht, was richtig wäre oder was andere sagen, sondern was du selbst willst.
Es wird ruhiger in dir.
Freier. Endlich Klarheit. Die Anspannung, mit der du jeden Morgen aufwachst, wird weniger.
Nicht über Nacht, aber Stück für Stück. Es sind die Worte, mit denen Menschen am Ende ihrer myndme Gruppe beschrieben haben, was sich verändert hat.
Dein Kurs kommt von ihm
Wer ist Ulrich Wilken?
Ulrich Wilken ist Diplom-Psychologe und hat über 40 Jahre mit Paaren, einzelnen Menschen und Familien gearbeitet. In dieser Zeit hat er immer wieder dasselbe beobachtet: Menschen wiederholen nicht Beziehungen, sie wiederholen ein vertrautes Gefühl.
Mit seiner Tochter Leonie spricht er in Videos darüber, warum sich so viele Menschen im Kreis drehen. Leonie fragt, was alle wissen wollen, und unterbricht ihn, bis es jeder versteht. In diesem Kurs hörst du ihn selbst, in den Mirror Therapy Sessions und jeden Monat live.
- Über 40 Jahre Arbeit mit Paaren, Einzelnen und Familien
- Lehrtherapeut, hat über 2.000 Psychologen, Ärzte und Pädagogen ausgebildet
- Über 100.000 Menschen haben die myndpaar App heruntergeladen
- Über 50.000 folgen den Videos mit Leonie
- Bekannt aus Hamburger Abendblatt, NDR, Süddeutscher Zeitung und Für Sie
„Du bist so, wie du bist, absolut richtig.“
Inhalte
Sechs Wochen, Schritt für Schritt zu deiner Entscheidung.
Jede Woche eine Mirror Therapy Session und ein Kapitel im Workbook. Tipp dich durch.
Woche 1
Worum es in der Frage geht
Du schaust nicht auf die Frage, sondern auf das, was sich wiederholt, in dieser Beziehung und in denen davor. In der ersten Mirror Therapy Session hörst du zu, wie Ulrich mit einer Klientin oder einem Klienten arbeitet und wie dabei sichtbar wird, was sich wiederholt.
Woche 2
Das Gefühl unter der Frage
Unter dem Hin und Her liegt ein Grundgefühl: nicht gesehen, nicht wichtig, nicht richtig. Ulrichs Frage begleitet dich die ganze Woche: Passt dieses Gefühl zu der Szene, oder kommt es ganz woanders her?
Woche 3
Dein Leitsatz
Aus dem Gefühl ist ein Satz geworden, der mitredet, etwa: Ich reiche nicht. Du findest deinen Satz und entdeckst, woher er kommt. Oft ist er schon in der Kindheit entstanden, lange vor dieser Beziehung. Und du merkst, wie er bei jedem Hin und Her mitentscheidet.
Woche 4
Hat Liebe bei dir je gehalten?
Vertrauen in die Beständigkeit von Liebe. Hast du erlebt, dass Liebe bleibt? Viele haben diese Erfahrung nicht gemacht. Ulrich sagt: Das ist kein Automatismus und nicht vorherbestimmt. Diese Erfahrung kannst du auch später noch machen.
Woche 5
So geliebt, wie du bist
Hast du dich um deiner selbst willen geliebt gefühlt, nicht nur, wenn du alles richtig gemacht hast? Für Ulrich ist das die Grundlage von allem. Wer das nicht gespürt hat, hält oft am Vertrauten fest: lieber das bekannte Unglück als das unbekannte Glück. Das kann das Bleiben sein und genauso das Gehen. Hier entscheidet sich, ob du nur verstehst oder es spürst.
Woche 6
Die Kristallkugel
Du schaust versöhnlicher zurück und dann nach vorn, auf ein Leben, in dem du dir selbst vertrauen kannst. Je wohlwollender wir zurückschauen, desto freier schauen wir nach vorne.
Alles, was du bekommst
Finde deinen Weg aus dem Kreis. Und triff eine Entscheidung, mit der du dich gut fühlst.
Mit Ulrich Wilken erkennst du in sechs Wochen, worum es in deiner Frage wirklich geht und woher das Gefühl kommt, das mitentscheidet. Die Entscheidung triffst du selbst, aus deiner eigenen Klarheit.
- Mirror Therapy SessionsOriginalausschnitte aus Ulrichs Arbeit. Du erlebst mit, wie bei anderen ein Muster sichtbar wird, und merkst, was davon bei dir anklingt.
- Sechs Wochen, Schritt für SchrittVon der ersten Frage, was dich hält, bis zum wohlwollenden Blick zurück und nach vorn.
- Das WorkbookMit dem du zwischen den Wochen weiterarbeitest und festhältst, was bei dir angekommen ist.
- Jeden Monat live mit UlrichEine Live-Session, in der du fragen kannst, was du willst, und zwar ihn selbst.
- Dein eigener BereichIn deinem Tempo, wann immer du Zeit hast, zum Wiederhören, so oft du willst.
- Die myndme CommunityMenschen, die an derselben Stelle stehen wie du.
Bleiben oder gehen
289 €
einmalig · sechs Wochen · jeden Monat live mit Ulrich
Wir schreiben dir nur zu diesem Kurs. Abmelden geht jederzeit mit einem Klick.
Stimmen aus den myndme Gruppen
„Tolle und sehr wertvolle Erfahrung in nur sechs Wochen Themen aufzulösen, die schon ein Leben lang an 'genagt' haben und bestimmt den Rest meines Lebens weitergemacht hätten. Bin sehr glücklich und dankbar für das was jetzt ist.“
„Austausch in der Gruppe mit neuen Erkenntnissen, die bleiben und für Veränderung sorgen können - genau das, was ich mir gewünscht habe.“
„Ich habe den Zusammenhang von übernommener Scham ( ..nicht gut genug zu sein) und übernommener Schuld aus meinen Kindertagen in meinem Leben gesehen, die Veränderung gespürt und praktiziere täglich weiter diese Schuld loszulassen und weiter und wieder positiv in die 'Glaskugel der Zukunft' zu schauen.“
„Exzellentes Team, hoch professionelle Begleitung, echter Mehrwert für eine persönliche Umsetzung.“
Fragen, die uns oft erreichen
Wann startet der Kurs?
Ab November 2026. Wer auf der Warteliste steht, erfährt den genauen Termin vor allen anderen.
Wie viel Zeit brauche ich, und muss ich zu festen Zeiten online sein?
Du bestimmst das Tempo. Die Sitzungen und das Workbook stehen in deinem eigenen Bereich, du hörst und schreibst, wann es dir passt. Fest ist nur die Live-Session mit Ulrich einmal im Monat. Sie ist der Ort für deine Fragen, und sie ist kein Muss.
Sagt mir der Kurs, ob ich bleiben oder gehen soll?
Nein. Er hilft dir, zu deiner eigenen Entscheidung zu finden, und drängt dich in keine Richtung. Ob du bleibst oder gehst, entscheidest du selbst, aus deiner eigenen Klarheit und mit einem guten Gefühl.
Ist das eine Psychotherapie?
Nein. myndme ist keine Behandlung und ersetzt keine Therapie. Du hörst Originalaufnahmen aus Ulrich Wilkens Arbeit und erkennst darin, was bei dir anklingt. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist ein Kurs nicht der richtige Ort. Dann wende dich bitte an eine Ärztin, einen Therapeuten oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.
Ich bin gerade in Therapie. Passt der Kurs trotzdem?
Das geht. Der Kurs ersetzt deine Therapie nicht und steht ihr nicht im Weg. Wenn du unsicher bist, sprich mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten darüber, bevor du anfängst.
Was kostet der Kurs?
289 € einmalig, für die vollen sechs Wochen, das Workbook und die Live-Sessions mit Ulrich. Die Warteliste erfährt den Start 48 Stunden vor allen anderen.
Was ist der Unterschied zu myndme intense?
intense ist die kleine Gruppe: sechs Menschen, zwölf Live-Sitzungen persönlich mit Ulrich, einmal im Jahr, das nächste Mal im April 2027. Die Kurse sind der Weg für alle, die in sechs Wochen mit einem Thema anfangen wollen, in ihrem Tempo und mit Ulrich einmal im Monat live.
Du möchtest lieber in einer kleinen Gruppe live mit Ulrich arbeiten? Das ist myndme intense: sechs Menschen, zwölf Abende, einmal im Jahr. Mehr zu myndme intense
Die Frage darf leiser werden.
Trag dich ein und erfahre als Erste, wann Bleiben oder gehen startet.
Auf die Warteliste