Bevor du etwas verändern kannst, musst du wissen, wo du stehst. In dieser Woche schaust du ehrlich auf deine aktuelle Situation – ohne zu bewerten, ohne zu beschönigen.

✓ Standortbestimmung: Beziehung, Sehnsucht, Schmerz
✓ Was willst du wirklich – und was glaubst du nur zu wollen?
✓ Dein persönliches Ziel für die kommenden 10 Wochen

Das Herzstück des Programms: Mit dem Leitsatz-Prinzip entdeckst du das Grundgefühl, das dein ganzes Beziehungsleben prägt. Entstanden in der Kindheit, wirksam bis heute – oft ohne dass du es merkst. Dein Leitsatz beeinflusst, wie du dich in Beziehungen und allgemein im Leben verhältst, oft ohne dass du es merkst.

✓ Deinen persönlichen Leitsatz entdecken
✓ Verstehen, wie er deine Beziehungen formt
✓ Der erste Schritt, ihn bewusst zu verändern

Du hast gelernt, was Liebe ist – lange bevor du darüber nachdenken konntest. In dieser Woche schaust du zurück: Was hast du als Kind erfahren? Und was davon trägst du noch heute mit dir?

✓ Deine frühen Erfahrungen mit Nähe und Distanz
✓ Bedingungslose vs. bedingte Liebe
✓ Wie deine Herkunftsfamilie dein Beziehungsverhalten prägt

Manche Bindungen spürst du, obwohl du sie nicht willst. Alte Loyalitäten, unausgesprochene Aufträge, Schuld. In dieser Woche erkennst du, was dich unbewusst an Menschen oder Muster bindet.

✓ Unsichtbare Loyalitäten erkennen (Sorge, Schuld, Geld)
✓ Verstrickte Beziehungen verstehen
✓ Bindung vs. Abhängigkeit unterscheiden

Manche Bindungen spürst du, obwohl du sie nicht willst. Alte Loyalitäten, unausgesprochene Aufträge, Schuld. In dieser Woche erkennst du, was dich unbewusst an Menschen oder Muster bindet.

✓ Unsichtbare Loyalitäten erkennen (Sorge, Schuld, Geld)
✓ Verstrickte Beziehungen verstehen
✓ Bindung vs. Abhängigkeit unterscheiden

Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung – und für viele das Schwierigste. Wie viel Nähe kannst du zulassen? Wie viel Unterschiedlichkeit halten, ohne dich zu verlieren?

✓ Dein Verhältnis zu Nähe und Distanz
✓ Vertrauen aufbauen – in dich und andere
✓ Unterschiedlichkeit als Chance statt Bedrohung

Du weißt, was du willst – aber du tust es nicht. Warum? Weil Veränderung sich oft bedrohlich anfühlt, selbst wenn sie gut für dich wäre. In dieser Woche verstehst du, was dich bremst.

✓ Deine inneren Widerstände kennenlernen
✓ Warum das Bekannte sicher wirkt (auch wenn es schadet)
✓ Kleine Schritte in Richtung Neues

Wie sieht die Beziehung aus, die du wirklich willst? Nicht die, die du kennst. Nicht die, die du glaubst, verdient zu haben. Deine echte Vision – jenseits alter Bilder.

✓ Alte Beziehungsbilder loslassen
✓ Deine persönliche Vision entwickeln
✓ Was brauchst du wirklich in einer Partnerschaft?

Erkenntnis ist der Anfang. Aber wie bleibt das Neue lebendig im Alltag? In der letzten Woche geht es um Verankerung – damit die Veränderung nicht verpufft.

✓ Alltagsstrategien für nachhaltige Veränderung
✓ Umgang mit Rückfällen in alte Muster
✓ Dein persönlicher Plan für die Zeit nach dem Kurs

Nach 9 Wochen Arbeit bist du nicht mehr dieselbe Person. In dieser Woche sammelst du, was du gelernt hast – und formulierst deinen neuen Leitsatz.

✓ Integration: Was hat sich verändert?
✓ Dein neuer Leitsatz
✓ Wer bist du in Beziehungen – jetzt